MerLuft

Kontakt: kurt@merluft.dk

Aldrig mer' forpustet

Foto Mijo Sandvej

Bliv helt fri for at være forpustet ?

  • Få ro og overskud i vejrtrækningen.
  • Forbind vejrtrækningen med aktiviterne så du aldrig mangler luft.
  • Bliv fri for at vejrtrækningen begrænser dig.

 

Forsøg med KOL-patienter på Aahus Universitetshospital var en overvældende succes.

Her over er 7 udtaleser fra kursister med KOL.

De har alle deltaget i et 6 ugers kursusforløb a 1,5 time om ugen + hjemmetræning, ca 20 minutter om dagen.

 

Kurser for alle der vil have mere luft, f.eks mennesker med nedsat lungefunktion og sportsfok.

 

MerLuft-teknikkerne er brugbare for alle mennesker.

Men særligt for mennesker der oplever ikke at have luft nok.

På det punkt er mennesker med nedsat lungefunktion og elitesportsfolk ikke så forskellige.

 

For mennesker med f.eks KOL er det decideret svært at forestille sig et liv uden brug af MerLuft teknikkerne.

Når man først har prøvet dem slipper man dem aldrig igen

.

Alle mennesker oplever at komme i underskud af luft fra tid til anden. Om ikke andet, så når vi bliver gamle eller syge.

Nogle mennesker lever store dele af deres liv uden, at have

nok luft nok når de er aktive.

Det er ikke nødvendigt.

 

Med MerLuft kan vi optimere lungerne så de udnyttes fuldt ud og derefter finde balancer imellem det kroppe bruger og det lungerne kan levere, så det passer til forskellige udfordringer.

Vi vil kunne leve optimalt ud fra vores forudsætninger.

Vi vil alle kunne komme på toppen af det der er muligt for netop os.

 

Vi kalder det MerLuft.

 

Kurser udbydes for enkelt personer, hold og for store grupper.

Se under kurser.

Start NU!

Individuelle forløb, kursus eller foredrag.

 

Indviduelt forløb kan starte i løbet af få dage.

Et individuelt forløb er langt den mest effektive måde at få mere luft på.

Når det kun er dig det handler o,m vil teknikkerne blive målrettet lige netop dine behov.

Du kan starte i et individuelt forløb når du vil og hvor du vil.

Enten hos dig selv, hos MerLuft, syd for Ry, i Lokalerne i Århus, Ballerup eller Ølstykke.

 

Næste MerLuft hold:

  • MerLuft syd for Ry: Telefon 7575 4240
  • Fysioterapien Horsens sundhedshus: Telefon 7562 2919.

 

Holdne er 6 ugers forløb hvor vi mødes ca 1,5 time om ugen. Kurserne afholdes både hos MerLuft syd for Ry, Sundhedshuset i Horsens og i Ålborggade i Århus.

Se mere under kurser

 

Gruppeforløb og foredrag.

Er I et træningshold, klub eller forening, kan I få MerLuft undervisning samlet.

ring og få en aftale.

 

Hvis du vil igang så ring eller skriv.

Kontakt

kurt@merluft.dk

7575 4240 / 2230 6511

MerLuft til bakker og trapper

MerLuft arbejder med at skaffe mere luft til mennesker der oplever at de ikke har luft nok.

 

Luft er der nok af og den er gratis.

Med MerLuft lære vi hvordan får vi den luft vi skal bruge, når vi skal bruge den, også med nedsat lungefunktion.

 

 

Kurserne arbejder med tre elementer

Ro

Det er vigtigt at kunne finde og bevare ro.

Ud over at ro kan spare os for tusinder af åndedrag om dagen, er det også et vigtigt redskab for, at kunne handle rigtigt og konstruktivt når vi bliver presset.

Rytme

Ved at kende dine vejrtrækningsrytmer og bruge dem proaktivt, er det muligt at have luft nok i alle situationer.

Det er faktisk muligt, at have KOL og være aktiv uden at blive forpustet.

 

Luft

Vi træner også i at trække vejret effektivt og optimere lungerne til det bedst mulige.

Vi strækker og udvider lungerne så de kan indeholde mere luft, og måler løbende på udviklingen.

Hjemmetræning

Hjemmetræningen er en vigtig del af forløbene.

 

I 6 ugers forløbene er der, i slutningen af hver undervisning, gennemgang af hjemmetræningen.

Når vi møder næste gang bliver hjemmetræningen igen gennemgået, for at sikre at teknikkerne bliver tilpasset den enkeltes behov og udfordringer.

 

Foto: Susan Aakjær Larsen

Øjeblikke jeg vil huske

MerLuft er meget meget effektivt.

Disse kurser har indeholdt nogle rigtigt store og rørende øjeblikke.

Jeg er meget taknemmelig for at have oplevet mennesker opdage at de igen kan gå ture og igen kan gå op ad trapper, uden at blive forpustet.

Det er lidt som at få lov at give mennesker livet tilbage.

Tak for alle de positive tilbagemeldinger fra kursisterne.

 

Venlig hilsen

Kurt Lykke Larsen

 

Hvem står bag Merluft og LungfulnessTM

Jeg, Kurt Lykke Larsen, har udviklet MerLuft-systemet.

Min baggrund for at udvikle systemet og undervise i det, er en kombination af tre ting jeg har brugt det meste af mit liv på.

 

  • Fridykningen har været en stor del af mit liv. Jeg har været atlet og kaptajn på landsholdet og undervist i fridykning i mange år. Herfra kommer mange af lungeøvelserne. Der findes ikke nogen på planeten der er bedre til at trække vejret end fridykkere.
  • Musik har været en lang rød tråd i mit liv. I min ungdom spillede jeg musik i forskellige bands indenfor afro og jazz. De sidste 15 år har jeg produceret og komponeret musik til bl.a udgivelser og TV.
  • Undervise og hjælpe mennesker på højskoler, institutioner, ved Røde Kors og i eget socialpædagogisk konsulentfirma igennem mere end 25 år.

 

De effektive vejrtrækningsteknikker fra fridykningen, rytmer og takterter fra musikken og interessen for at hjælpe andre har tilsammen givet mig inspirationen til at udvikle de gang- vejrtræknings- og bevægelses-mønstre der er blevet til MerLuft og Lungfulness.

 

Systemet har været efterprøvet, med stor succes på Aarhus Universitet i 2015 og 2016. Se mere her.

 

Kontakt

kurt@merluft.dk

Telefon: 7575 4240

Mobil: 2230 6511